2006年01月27日

腰振りグッパー。

足を肩幅に開き、自分の好きな音楽にあわせて腰を振り、そのタイミングで体の前で手をたたく。
腕を動かし、手を打ちに行く時は平手で、手を離すときは握りこぶしで胸を張るようにして。
これを毎日三分間、つまり大体一曲分やるとかなりの運動になるそうです。
しかもリズムに乗るようにしてやるために、ノリノリでウォーキングより義務感がなく疲労感も少ないとのことで。
早速やってみました。

……楽しい。

思わず四曲分、約十五分間やっておりまして。
しかも割りとペースの速い曲で。
最近運動していないがために、動悸もかなり上がってしまいましたが、それでも爽快感。
バスケなどのスポーツをやらないと得られないと思っていた感覚がえられたような感じがして、大変気に入ったわけにございます。
しばらく、続けてみようかと。
体力回復は……見込めないかも知れないけど、運動不足は回復できるはず。多分。
posted by 雑貨売り。 at 00:54| ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | こんなのありまして。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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